【台北精神健康學苑】優築生命教室


新春時節，處處洋溢喜氣，你的心是否也跟著開朗起來呢！

不管過去一年歷經什麼起伏，展望新春，別忘了與我們一起用積極的態度面對，活出優質生命！


【講座資訊】

  • 【時間】2/19(六)10:00-12:00
  • 【地點】台北精神健康學苑 (台北市寧波西街3號2樓，近捷運中正紀念堂站2號出口)
  • 【費用】活動免費
  • 【報名洽詢】02-23279938#17(免費參加，但座位有限)
  
 
     
 
     
     
 
 
  每當長假結束，「收心」常是個頭痛的問題，尤其是有寒、暑假的小朋友，怎麼樣的收心操才能幫助自己，快快地進入另一階段學習(或是工作)呢？
     
 

心理師提醒，在假期結束前一段時間，便要把握下列要領收心喔！

  1. 完成寒/暑假作業，也順便藉此回顧假期、安定心情
  2. 進行讀書(或工作)計畫，營造收心的氣氛
  3. 改善飲食習慣，恢復健康、規律的飲食
  4. 調整睡眠習慣，恢復能配合學習(或工作)步調的睡眠作息
  5. 打點自己，從外表到心情，都準備好要在假期之後，煥然一新
現在就請上「精神健康風向球」檢測你的精神健康！
 
     
 
 
　

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