腦與生活 Brain LOHAS e-paper

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【精健家族話天地－人物特寫：陳文佑會務委員】

大腦達人讓腦科學從「知識」變成「價值」

「我最近在讀腦室與腦脊髓液的解剖學，雖然掛圖或書面資料已很豐富，但我還是希望能有機會看到大腦實體。」陳文佑委員對腦科學有深厚興趣與涉略，說他是個「大腦達人」，真不為過。在各個場合，陳文佑常常用「讓知識變成一種價值」一句話勉勵聽眾，他認為，若能夠把腦科學知識變成一種情感認同的價值，投入熱忱去涉獵，就會獲得無盡感動。…（全文連結）

：：此版不定期刊出希望生活談／精健家族話天地／全國學苑報報，歡迎投稿！：：

【活動訊息】

11/17藝念之間－從創藝到創意

講　師：李霜青副館長
　　　　蘇荷兒童美術館

備　註：原講師杜永光醫師不克出席
　　　　不便之處敬請包涵！

主持人：湯華盛醫師
　　　　台北市立聯合醫院松德院區精神科

活動時間：11/17(六) 14:00-16:00

活動地點：誠品敦南店B2視聽室（台北市敦化南路一段245號；捷運忠孝敦化站6號出口）

活動報名：活動免費，請電洽(02)2327-9938#13

※ 精健學苑活動一覽（11/17～11/24）

[台北] 11/17 智慧巡禮III：學會文法就可學好英文嗎?
[台北] 11/24 優築生命教室：活出幸福的源頭
[台中] 11/16 活出快樂，活出自我
[雲林] 11/17 精神紓解同理心的學習
[台南] 11/17 打開潘朵拉的盒子

※ 腦的美麗境界全台特展

[台中] 10/25-11/23 東勢高工特展
[雲林] 11/5-11/14 正心中學特展

◎ 感謝媒體報導台中、高雄腦的美麗境界展：台中東勢高工特展新聞連結、高雄中山大學特展新聞連結

※ 希望樂活圖文徵稿大賽

目前累計38個參賽作品正在BrainLOHAS臉書粉絲團上爭取人氣獎，快來為你喜愛的希望樂活圖文參賽品按讚！詳情請見此連結

◎ 長短期志工熱情招募中：請電洽(02)2327-9938#17



10/27 優築生命教室—從世界各國生活藝術談精神健康台南精健之友會溫彩棠會長，演說融合世界藝術之美與在地關懷。	11/1家族回娘家：精健家族白石湖吊橋踏青涼爽的秋風與美麗的山景，襯著家族朋友的笑語，好不歡樂！	11/4 雲林正心中學腦的美麗境界展：導覽志工培訓學生課後實際演練，表現優異。


【精華文摘】
心理癒療DIY－韓心理師的電影處方箋——遺失生命的線索韓德彥心理師　由金凱瑞所主演的《忘了我是誰》，是一部描述「失憶症」特性的電影。與「失憶症」有關的疾病共有兩大類。第一大類稱之為「譫妄、痴呆、失憶及其他認知疾患」…通常是因頭部創傷、酒精濫用、腦中風或藥物副作用所造成的…第二大類稱做「解離性疾患」，相關個案報告近年來增加的相當快，一般相信這與兒童虐待、性侵害、天然災難及重大人為意外等創傷事件的發生有關。因此，減少創傷事件可降低發生率…
(詳細文章內容，請連結此處至「腦與生活部落格」)

【精神樂活進行式】
小練習‧大功效，調整健康作息從今天開始

【百元力量‧凝聚希望】
精神健康的力量來自您的支持！

足定氣靜　腦基本操練法

步驟一：平穩呼吸
擴胸、挺胸、拉下肩膀，體驗肩胛放鬆的舒適感。
步驟二：做五次深深的腹式深呼吸
學習體會腹部肌肉放鬆的舒適感。
步驟三：用比較小的力道再做五次腹式呼吸
吸氣的時候腳趾用力向下壓，用腳趾抓地。吐氣時再慢慢將腳趾頭放開。
步驟四：再五次平穩呼吸

（此版將不定期刊出精神樂活進行式／樂活漫話專欄）

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