歡迎加入精神健康家族，與志同道合的朋友們推動精神樂活，了解最新腦知識!!(了解更多)
 

【精健家族話天地－香香老師（精神健康單人創作舞班老師）】
 

志工服務 我的幸福快樂泉源

DSC05936.JPG當身、心、靈得到滿足時，使我興起關懷社會，感恩社會的念頭，我加入了醫院腫瘤科病房志工。更在一次因緣際會中，我又參與精健會擔任單人創作舞教學志工。不是許願，更不是還願，只是想盡點個人微薄的力量，心甘情願想幫助需要幫助的人。在教室裡，帶領有興趣的朋友從舞蹈中體驗健康的活力，從音樂中得到穩定情緒，達到快樂，看到同學在課堂上手舞足蹈，樂在其中，進而到忘我的快樂境界，那是金錢買不到的，更不是筆墨可以形容的。在精健會，我認識了保養頭腦的重要，更豐富了我的精神健康知識，深深體會到人間處處有愛和感動。人生是彩色的，與其說我在幫助別人，不如說是大家給我福德，給我智慧，給我力量，您說我是不是太幸福、太快樂！
 
：：此版不定期刊出希望生活談／精健家族話天地／全國學苑報報，歡迎投稿！：：
 
【活動訊息】
 

活動強打：
腦的美麗境界展—精健家族啟航首展

臺北市三張區民活動中心特展
展覽時間：12/9(日) 10:00 - 17:00
展覽地點：臺北市信義區公所—三張區民活動中心 (臺北市信義區莊敬路423巷7弄2號，信義國中旁)

活動洽詢：精健家族領航團主辦，精神健康單人創作舞團表演，活動免費，歡迎踴躍參加！詳細資訊請電02-2327-9938#13。

   ※ 精健學苑活動一覽（12/1～12/9）
  [台南] 12/1 校園性侵害與校園霸凌之防治
[台南] 12/8 從各國生活藝術談精神健康
[嘉義] 12/8 淺談毒害防治
  ※ 希望樂活圖文徵稿大賽
 

62個參賽作品正在BrainLOHAS臉書粉絲團上爭取人氣獎，快來為你喜愛的希望樂活圖文參賽品按讚！詳情請見此連結
  ※ 精健會需要您，志工熱情招募中
  長期資訊志工招募中：請電洽(02)2327-9938#17
 

※ 精神健康家族團隊開課囉！

 

12/4 生活氣功班 學習修身養性之道
12/5 心靈彩繪班 感受繪畫的身心療癒
 
     
11/8 中和高中志工博覽會
現場的中和高中師生非常熱情，至本會攤位前詢問志工服務內容外，也填寫腦保養量表。
11/9心腦操練‧人生新主張：腦科學與精神健康講座
胡海國教授到高雄中山大學講演，現場觀眾爆滿，廣獲迴響。
10/13 腦的美麗境界—淺談繪畫心理
張耿源醫師與陳哲老師，於嘉義市文化局與現場小觀眾以畫互動。
 

【精華文摘】 [優築生命教室]

保護頭腦‧快樂回憶─預防失智症從現在開始！
　從《明日的記憶》到《被遺忘的時光》…「失智症」已成為社會關注的議題。台灣自1993年進入高齡化社會，現階段老年人口佔10-11%…患失智症的老人比例約5%…許多人常常覺得自己記性不好，話說到一半忘記自己講到哪裡，或者不記得剛認識的人的姓名，而懷疑是不是腦袋出了問題？歐陽文貞醫師說，這些狀況只是頭腦負載了過多的資訊。失智症有許多不同的類型…患者的腦部退化，記憶力、思考、判斷、理解、語言及學習能力下降…如原本性情溫和的人變得暴躁易怒、自言自語、反覆遊走、對生活失去動機等…

(詳細文章內容，請連結此處至「腦與生活部落格」)
【精神樂活進行式】
小練習‧大功效，調整健康作息從今天開始
  
【百元力量‧凝聚希望】
精神健康的力量來自您的支持！


保養頭腦十大方法

每天至少有一段放鬆的時間～對自己好一點

建議每小時讓頭腦放鬆一下，每次3~5分鐘，讓腦功能的發揮有節奏感，避免腦力的過度濫用。無論在辦公室或在家時都可以練習，睡前可多做幾次，並且把放鬆的舒適感引導至全身各部位。

（此版將不定期刊出精神樂活進行式／樂活漫話專欄）

  

精神健康基金會線上捐款 歡迎多加利用

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精神健康基金會謝謝您的支持與愛護
   
 

樂活健康小樹苗CD新發售！

以活潑有趣的劇情啟動學習興趣，佐以專業醫師的腦知識講解，從兒少開始建立精神健康觀念，愛護自己、關懷他人，長成身心健壯的大樹！（義購電洽(02)2327-9938#16）
   
 
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