希望生活談

 

掌握睡眠,做自己頭腦的掌舵者

著:胡海國教授

酒精和藥物的濫用,逐漸成為現代社會中令人頭疼的問題…個人、家庭、社會都為此而付出極大的代價…

(全文請連結至「腦與生活部落格」)
 
活動訊息

 

雲林精健學苑:動作與聲音工作坊

講者為雲門舞集創始團員,曾多次獲得國家級獎項。此次將自台北率領專業舞者來到雲林,歡迎您透過課程開啟肢體與聲音的動態交流,提升個人從身體至於心靈的生命能量!

時間:3/23(六)14:00-16:00
講師:劉紹爐(光環舞集藝術總監、美國紐約大學悌西TISCH藝術學院舞蹈研究所藝術碩士)
活動地點:田納西書店3F藝術人文空間舞蹈教室 (雲林縣斗六市民生南路6號)
活動洽詢:活動免費。(05)532-7966、(02)2327-9938#17; brain017@mhf.org.tw

備註:參與以上雲林精神健康學苑活動場次,可核發公務人員研習時數

全國學苑活動一覽

[台北] 3/23 優築生命教室:心理腫瘤學
[金門] 3/30 片名:神鬼玩家 (探討主題:強迫症)

精神健康家族種子培訓,歡迎報名!

現代人鮮少注意保養頭腦的重要性,容易導致不
健康的壓力與精神困擾。此培訓坊盼啟發國人重
視精神健康,在生活中實踐樂活並優築
生命。

台北 4/11(四) 19:00-21:00
洽詢電話:(02)2327-9938#13
臺南 4/6(六) 14:00-16:00
洽詢電話:(06)595-4188#813

 

 
    心靈座標四月號寄送作業,志工招募中!

 

工作內容:黏貼名條、會訊封口等
時間:3/28、3/29  9:00-18:00

洽詢電話:(02)2327-9938#13

 
     

3/9嘉義市文化局:克里斯汀貝爾的黑暗時刻(主題:失眠症)

3/7台北精神健康學苑:

家族回娘家

3/6國家圖書館:送存績優單位贈獎典禮_胡海國醫師

 

精華文摘

腦科學影片:Allan Jones談大腦解析圖

      我們該從何瞭解腦袋如何運作的呢?就跟我們瞭解一個城市一樣:繪製一張地圖。在這個震撼的講座中,Allan Jones(艾倫腦科學研究所執行長)解釋他的團隊如何繪製腦中每個小區域中的基因表現,及它們是如何連結的。
來源:TED.com


        精神樂活進行式  
        用「數獨」練習動動腦  

等級:初學者

        你知道嗎?腦神經迴路是可以越訓練越活化的,透過好的生活習慣,利用如數獨等小遊戲多多動腦,就有機會讓自己思路更活躍與清晰喔!

遊戲方式:九個九宮格裡,每一橫行與每一縱列都有1到9的數字,每個小九宮格裡也有1到9的數字,但是每個數字在每個行列每個小九宮格裡都只能出現一次。取一張紙,畫上右圖,就能開始遊戲囉!

 
 
◎腦與生活電子報退訂須知 若您不想收到此電子報,請直接回覆此信退訂,謝謝您的合作
 
◎避免電子報進入垃圾信 1. 點選信箱「這不是垃圾信」選項 2. 將精健會信箱service@mhf.org.tw加入通訊錄
 
 
※本頁檢視建議使用瀏覽器:google chrome 閱讀更多腦與生活電子報
 

TEL:(02)2327-9938 E-mail:service@mhf.org.tw 
FAX:(02)2327-9883 Address:10074台北市羅斯福路一段22號6樓

捐款戶名:財團法人精神健康基金會 捐款帳號:0015-440-011961(玉山銀行總行營業部) 郵政劃撥帳號:19587190