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本 期 焦 點
★腦與生活專欄-生命動力與壓力 ★精彩講座-70%的人都有自律神經失調?
★心腦操練-家有學齡/前孩童,父母應對的策略 ★微電影徵選-腦力捕手─邁向思覺失調症痊癒的旅程
★基金會公告-精神健康LINE貼圖上架囉  
精神健康基金會 思覺失調症微電影徵選開跑囉📣

腦力捕手─邁向思覺失調症痊癒的旅程

從思覺失調症的前兆、發病、治療、復健
重新適應健康、生活、家庭、社會的新節奏
經歷疾病與藥物的不適、自己與家人親友的困惑與不安、
被支持與關懷的溫暖、逐漸累積成就感的快樂
都在靈魂與情感上留下傷痕與印記
成就英雄的勳章

無論是病友、家屬親友與精神醫療從業人員
一定有著動人的故事
遺憾、傷感、鼓勵、期待與希望
請跟我們分享
精神健康基金會思覺失調症微電影徵選
邀請您一起邁向思覺失調症痊癒的旅程

📌投稿時間:即日起至11/18

📌活動簡章及報名網址 https://forms.gle/ VS1PpkvLivauHksQ7

📌活動洽詢:brain010@mhf.org.tw 02-23279938 分機10 蕭小姐

神經病、精神病,你講對了嗎? 所
謂失調,表示他調的回來,但是調的時機你有多快注意到呢? 不
如就每天調一下吧。

講師:楊聰財醫師/楊聰才身心診所院長
地點:台北精神健康學苑(台北市寧波西街3號2樓,捷運中正紀念堂2號出口)
主辦單位:財團法人精神健康基金會
紀實志工/錄影剪輯 吳明樺、張欽嵐

更多台北優築報名:https://goo.gl/YNGDSj
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專題文章:生命動力與壓力

 為了滿足內在或外在需求而從事各種活動時,可能使腦力負荷量增加,壓力提高,而阻礙了生命動力的運作,例如,當工作太過忙碌,睡眠減少、營養不均衡,生命動力需求被剝奪,造成不舒服的狀態,進而影響工作效率與情緒。

( 全文請連結至「腦與生活部落格」)
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家有學齡/前孩童,父母應對的策略

文/魏兆玟/漢聲電臺「生活練習題」主持人、華人情感教育協會理事、臺灣華人身心倍思特協會常務監事、臺灣性教育學會性教育師、BabyHome專欄作家
情商高低來自父母「言與行」,更進一步說「行」重於「言」。有三個場景會讓年輕父母在養育孩子時,忍不住對孩子發火:
● 動不動就哭鬧、吃飯東摸西摸。
● 練樂器不情不願,東張西望。
● 寫作業不專心,教了好幾遍都學不會。

  

<<全文請至精神健康基金會官網>>

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提醒自己或朋友常保笑容,帶給身邊的人溫暖的關懷
讓您可以隨時進行腦保養的精健小語
希望帶給您精神健康,樂活人生每一天!
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 在繁忙多變、資訊爆炸、價值觀多元而矛盾的現代社會中,許多人都曾面臨各種心身壓力與精神困擾。精神健康基金會2016年底發佈的全國精神健康指數調查發現:有超過3成的受訪者自覺有記憶困難或睡眠障礙,超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。

 精神健康基金會董事長胡海國教授表示,「倘若這些壓力反應與精神困擾,缺乏即時察覺和適當調適,就容易導致腦力不足的現象,可能傷害寶貴健康與生命,造成家庭和社會的嚴重負擔。因此精神健康基金會的宗旨是幫助社會大眾接觸正確的相關資訊,並學習如何辨識、處置和預防精神疾病的方法。」
<<全文請至精神健康基金會官網>>

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全國精神健康學苑活動

【台北】11/16(六) 穿顱磁剌激術於思覺失調之應用 講師:林奕廷
【桃園】11/09(六) 那些人與植物美好的故事 講師:蔡佑庭
【新竹】11/09(六) 精健道入門 講師:梁家綺
【台中】11/23(六) 常見的困擾-頭痛 講師:孔勝琳
【彰化】11/30(六) 感謝你來當我的孩子 講師:陳啟智

【雲林】11/23(六) 精健道入門 講師:黃勺寧
【宜蘭】11/23(六) 如何保養頭腦,免除麻煩 講師:湯華盛
【嘉義】11/22(五) 放鬆的力量 講師:凱心希望心理諮商所講師群
【台南】11/16(六) 骨骼保健與精神健康 講師:陳建宏
【南投】11/30(六) 身體的流動樂章-空間向度與動作質地 講師:黃勺寧

精 健 家 族 園 地
種子精神健康家族培訓課程「精健道入門」內容豐富,
歡迎您報名,從「覺知、築腦、築心、築我、築你我」中學習精神健康之道!!
各精健家族團隊,目前也受理報名喔!!
一同學習腦與精神健康知識,與精神健康家族朋友們攜手邁向樂活人生!
精神健康家族培訓活動-精健道入門 
活動時間:108/11/28(四)19:00-21:00
講  師:台北精健領航家族
報名方式: 請電洽(02)2327-9938#17或E-mail至brain017@mhf.org.tw,或以QRcode線上報名 
費  用:含課程講義、精神健康徽章及授證證書,共100元(現場繳交)
精神健康單人舞創作班
活動時間:每週三上午10:00-12:00
報名方式:(02)23279938#13
報名費用:600元 (一期10堂課)
備   註:請著輕便運動衣褲及鞋子
生活氣功班
活動時間:每周五10:00-12:00
報名方式:(02)23279938#16
費  用:500元(一期10堂課)
精神健康合唱團
活動時間:每周二19:00-21:00
報名方式:(02)23279938#15
費  用:1000元(一期10堂課)
 

2019幸福智能讀書會 第四季
本季關注「正念」對個人幸福及助人幸福的助益。樂活慢老,可以從每一個當下,覺察自己身心的鬆緊、
人際關係的流動和生命的有目標及導向開始。
日  期:11/12、11/26、12/10、12/24(二) (14:00-16:30,共6堂課,歡迎插班報名)
講  師:林碧玉/終生學習身心靈課程,曾接受能量平衡按摩、靈性按摩、顏色治療、催眠、正念減壓訓練等
活動費用:場地費每期500元,若訂閱電子報或心靈座標則減免為300元
報  名:請來電02-2327-9938#17或mail至brain017@mhf.org.tw 與黃小姐聯絡

 
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