2019腦科學與精神健康系列講座-大腦煞不住：難以克制的癮
成癮—對任何事物太過依賴都不會有好結果，但我們對成癮的判斷夠了解嗎? 到底要上網幾個小時才算成癮？ 成癮了該怎麼辦？怎麼做才不會成癮? 除了靠吃藥，還有其他戒癮的方法嗎？ 網路世代已成定局，怎麼調適生活品質攸關一個人的精神狀態、身心健康與幸福人生， 就讓我們試著保持專注，一起有效率的生活在資訊爆炸的時 代！ 限額120名，報名網址如下。 https://bit.ly/2K6S6nY
汙名化造成的後果 治好不難，但當就醫也有壓力就很難 貼標籤之後，記得依標籤去做下一步動作
講師:王彥欽醫師/台大醫院精神醫學部 地點：台北精神健康學苑（台北市寧波西街3號2樓，捷運中正紀念堂2號出口） 主辦單位：財團法人精神健康基金會 紀實志工/錄影剪輯 吳明樺、張欽嵐
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一位退休的企業界人士（M先生），與甜蜜之太太膝下無子女，本來預計好退休後兩人的優雅人生，卻因太太心臟病發驟而逝世，且太太的家人充滿了衝突與溝通困境，使M先生頓失依恃，且周遭生活環境充滿矛盾。半年來一直處在憂鬱與焦慮不安中。顯然他應對此人生變故和所衍生之生活困境，有腦力不足之現象，因此心身壓力反應過強，為失眠所苦，且日日煩惱不安，身體虛弱，朝氣不再，失去生活之樂趣與興趣，感覺沒有了明天，生命失去了意義。
如何有態度地因應職場人際困境？
文/許家綺/衛福部八里療養院臨床心理師 在職場，人們最感煩心的往往不是工作內容本身，而是人際互動所延伸出的困擾。然而任何與人有關的事就與心理學有關，讓我們從心理學觀點來討論職場上的人際應對之道吧。
在繁忙多變、資訊爆炸、價值觀多元而矛盾的現代社會中，許多人都曾面臨各種心身壓力與精神困擾。精神健康基金會2016年底發佈的全國精神健康指數調查發現：有超過3成的受訪者自覺有記憶困難或睡眠障礙，超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。
精神健康基金會董事長胡海國教授表示，「倘若這些壓力反應與精神困擾，缺乏即時察覺和適當調適，就容易導致腦力不足的現象，可能傷害寶貴健康與生命，造成家庭和社會的嚴重負擔。因此精神健康基金會的宗旨是幫助社會大眾接觸正確的相關資訊，並學習如何辨識、處置和預防精神疾病的方法。」 <<全文請至精神健康基金會官網>>
【台北】09/21(六) 長照紓壓-老歌智慧賞析 講師：韓德彥 【新北】09/07(六) 精神健康從兒童做起 講師：張介信 【桃園】09/14(六) 陪伴自己的幸福愛情故事-如何讓自己不再寂莫 講師：高琳雅 【新竹】09/21(六) 藝術治療？自療？從創作喚起內在療癒 講師：楊舜如 【台中】2019樂活人生影展-國資圖影展暨座談會 【彰化】09/28(六) 成癮的人生-談毒品成癮的治療之路 講師：郭慧娟 【雲林】09/28(六) 越老越心動，越活越行動 講師：郭慈安 【宜蘭】09/21(六) 睡睡平安 講師：湯華盛 【台南】09/21(六) 車泊千萬潮-自由樂活身心靈 講師：杜志遠 【台南】09/21(六) 影展：濃情巧克力 講師：孫佩妏 【南投】09/28(六) 讓生活成為療癒之所 講師：呂尚恒
精神健康家族成長團體 活動時間：09/11(三)19:00-20:30 講 師：胡海國/台大醫學院精神科名譽教授、精神健康基金會董事長 報名方式： 請電洽(02)2327-9938#17或E-mail至brain017@mhf.org.tw 費 用：活動免費
2019幸福智能讀書會 第三季 本季介紹：楊定一博士的訊息、三個自助/自悟的方法：一念之轉/零極限/瑟多納釋放法等，並透過學員分享，認識影響我們幸福感的情境，進而實踐自助助人的幸福人生。 日期：09/10、09/24每月第2及第4個星期二下午2：00~4：30，共6堂課(歡迎插班報名) 地點：台北精健學苑（台北市中正區寧波西街3號2樓，近捷運中正紀念堂站2號出口） 講師：吳大鵬/曾任精神健康基金會講師，2014 年全程帶領本項課程
林碧玉/終生學習身心靈課程，曾接受能量平衡按摩、靈性按摩、顏色治療、催眠、正念減壓訓練等 活動費用：每期500元，若訂閱電子報或心靈座標則減免為300元，請於課程第一堂現場繳交 報名方式：請來電02-2327-9938#17或mail至brain017@mhf.org.tw 與黃小姐聯絡
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