優築生命系列講座特別強調現代人長期忽視的「心腦」觀點，並主張從「築心」和「築腦」開始，讓每個人能自覺保養頭腦的重要，以悠然的態度面對人生中各種酸甜苦辣澀鹹的經歷，建構成生命旅程的豐富素材，進而追求精彩生活的厚實度與幸福感，即優築生命的意涵。2014年度，全國各地精健學苑推出多元主題講座，由精神健康基金會胡海國董事長及各領域專家學者主講，歡迎您加入追求樂活精神的行列！

●臺北精神健康學苑　
活動地點：台北精神健康學苑(台北市寧波西街3號2樓，捷運中正紀念堂2號出口)
報名方式：電話或網站報名，活動免費02-23279938#17
主辦單位：財團法人精神健康基金會、台北精神健康學苑
備註：參與以上活動場次，可核發高中職以下教師研習、公務人員及北市圖終身學習時數。

●桃園精神健康學苑
活動地點：桃園精神健康學苑（桃園縣中壢市九和五街7號）
報名方式：預先報名，活動免費
主辦單位：桃園精神健康學苑、財團法人精神健康基金會
協辦單位：金華里辦公室、德林診所、陳炯旭診所

●嘉義精神健康學苑

報名方式：現場可容納180人，歡迎免費入場
主辦單位：嘉義市政府文化局、嘉義市政府衛生局、財團法人精神健康基金會
協辦單位：國立嘉義大學(嘉義精神健康學苑)
備註：本活動可登錄全國公務人員終身學習時數

報名方式：歡迎免費自由進場
指導單位：嘉義縣政府
主辦單位：嘉義縣衛生局、財團法人精神健康基金會
協辦單位：國立嘉義大學(嘉義精神健康學苑)
備註：本活動可登錄全國公務人員終身學習時數

●臺南精神健康學苑

活動地點：歸仁文化中心2樓國際會議廳(台南市歸仁區信義南路78號)
報名方式：(06)5954188#813、littledental@gmail.com陳小姐
主辦單位：台南市文化局、財團法人樹河社會福利基金會、台南精神健康學苑
協辦單位：台南市政府衛生局、悠然山莊安養中心、衛生福利部嘉南療養院、心田診所
備註：本年度只要參加本學苑活動10次，就可以獲得精神健康叢書一套

活動地點：台南市崇正基金會 光輝講堂(台南市安平區永華路二段248號23樓)
報名方式：(06)5954188#813、littledental@gmail.com陳小姐
主辦單位：台南市立圖書館、財團法人樹河社會福利基金會、台南精神健康學苑
協辦單位：台南市政府衛生局、悠然山莊安養中心、衛生福利部嘉南療養院
備註：本年度只要參加本學苑活動10次，就可以獲得精神健康叢書一套

●花蓮精神健康學苑
活動地點：花蓮慈濟醫院前棟大愛二樓(第一會議室) 花蓮市中央路三段707號
報名方式：03-8561825#3354或2060、kiki@tzuchi.com.tw
主辦單位：花蓮慈濟醫院精神醫學部
協辦單位：精神健康基金會、花蓮精神健康學苑
備註：不收費，但需事先報名，名額限三十位，額滿截止

●金門精神健康學苑
活動地點：金門高中(中正堂視聽室)
報名方式：歡迎免費自由進場
主辦單位：國立金門大學、金門高中、金門農工職校、金門縣衛生局、財團法人精神健康基金會、
金門精神健康之友會暨精神健康學苑
協辦單位：衛生福利部金門醫院、金門縣商業會、金門鴻運股份有限公司、金門康復之友協會
備註：本活動可登錄全國公務人員終身學習時數

●雲林精神健康學苑
活動地點：雲林精神健康學苑（雲林縣斗六市民生南路6號，田納西書店3F藝術人文空間）
報名方式：電話或e-mail報名，活動免費(05)532-7966、(02)2327-9938#13、
brain013@mhf.org.tw
指導單位：斗六市公所
主辦單位：雲林精神健康學苑、財團法人精神健康基金會
協辦單位：雲林基督教醫院、田納西書店、臺大醫院雲林分院、藝風舞詩、
財團法人雲林縣螺陽文教基金會
備註：欲登錄公務員終身學習時數者，請於活動前至網站https://lifelonglearn.dgpa.gov.tw/
點選報名課程。雲林精神健康學苑部落格 http://blog.sina.com.tw/mhf_yunlin。

●南投精神健康學苑

活動地點：南開科技大學教學大樓1樓107教室（南投縣草屯鎮中正路568號）
報名方式：請事先E-mail或電話報名，連絡人薛素霞0920-854567，sssyue3@gmail.com
主辦單位：南投縣草屯鎮樂齡學習中心
協辦單位：財團法人精神健康基金會、南投精健學苑、南開科技大學

活動地點：草屯療養院南投社區心理衛生大樓3樓老年日間病房(南投縣草屯鎮玉峰街16號)
報名方式：可mail或電話報名，亦可當日現場參加。
活動洽詢：陳妙曼0975-793025，amaiw2001@yahoo.com.tw /
薛素霞0920-854567，sssyue3@gmail.com。
主辦單位：財團法人精神健康基金會、南投精健學苑
協辦單位：衛生福利部草屯療養院

老是幸福　　文/包德慈(精健家族)

　已經高齡了，不能不坦然接受，只是 無論走到哪裡，參加任何活動，去做瑜珈 或聽名人演講，都是默默坐著，靜靜的接 受新知，真有點不好意思，但我常聽名人 說：「只要有熱忱，就不算老！」出生的
年齡不能改，但不等於精神的年齡，精神 的年齡是自己可以掌握的！也許只要「心 境不老」、「熱忱不減」及「行動不老」 ，這三大要件，或許還會開啟一個老人的 夢幻！

　　 以前古人四十歲就已髮蒼蒼，視茫茫
，齒牙動搖了，也許還當了祖父母，那時大家早婚，哪有染髮劑？哪有補牙植牙？也沒有戴眼鏡和助聽器。現在時代大不同，科技發達，醫療突飛猛進，又懂得保建營養，進而知道精神的提升可帶領身體的健康，不禁對津津樂道的聖人名言有所質疑：「三十而立，四十不惑，五十知天命，六十而順，七十隨心所欲不逾矩」，卻沒有說明八十歲如何？也許很少有人活到那麼老吧！而現在這個定律，恐怕都要延後十年了。隨著時代的進步，一般人對年齡的順口溜很多，有的甚至直逼到一百歲，所以現在祝福老人或嬰兒不能說「長命百歲」了，我姐夫都九十七歲了，如果在他生日時再祝福他長命百歲，那恐怕不是祝福而是咒語了，所以要小心，以免得罪人！現代人的順口溜，很自由很好玩，沒有定律，只講長度，不論寬度，最常聽說的是：「人生七十才開始，六十還是小弟弟，五十睡在搖籃裡，八十滿街跑，九十不稀奇，一百笑嘻嘻」。也只有算到一百歲，以後可能會升到一百二十歲了，那麼這個世界真的進入老人世界，不知將帶來怎樣的災難？相信聰明的人類，一定會有一套政策和對策吧！而且現在健康的老人越來越多，以後一百歲或許要打八折計算吧！

　　 常言道：「生是偶然，老是自然，病是突然，死是必然，盡其當然，順其自然，處之泰然」，凡生命都有極限，活得越長，需要的金錢物資越多，這是現在老人要有的準備，最怕是活不好也死不了，錢用光了，人還沒死，成為社會和家庭的包袱，基於對生命的尊重，「安樂死」會有很多後遺症而不能實行，不知隨著人口高齡化的社會有沒有其必要？

　　 最近看到報紙上頭條大新聞：安寧病患末期，醫生可以拔管，讓安寧病患尊嚴地離去，小標題很多，諸如：只要有二位醫生判斷，一位家屬同意即可進行拔管，插管不成人形，徒增痛苦，民眾可預先簽署放棄急救同意書，安靜走完人生最後旅程……。但基於責任重大，醫生怕被告，家人幾乎沒人願意承擔這罪名，因此法令雖然有了，但仍很難實行。

　　 看了報紙，我是舉雙手讚成，沒救了，就好好的去「四到」：道別，道愛，道謝，道歉，一切歸於平靜，瀟灑走一回，前提是必須珍惜生命，必須活在「當下」、「當日」、「當年」、「當生」，才不辜負這個寶貴的身體，能老就是幸福，誰能不感恩這老天的恩寵呢？

　　 以前人說「好死不如歹活」，現在有這麼多植物人活不好死不了，痛苦誰人知？觀念都會改變，不要歹活，要好死，畢竟「善終」是人生「五福」之一，即使有了「長壽」、「富貴」、「康寧」、「好德」，如果沒有「善終」加入，也是一大遺憾之一。
　　 現代人都講求「生活品質」，其實必需包含「死亡尊嚴的品質」在內，好好活著，有助善終，有些宗教認為或許可預約未來的自己，讓生命永繼經營！朋友告知人生有六福：生得順、長得正、活得好、病得輕、老得慢和死得快，真是太妙了！這是要老天和自己共同加油的人生！